요실금 자가진단법과 병원 치료법

요실금의 자가 진단 및 치료 방법

요실금은 의도치 않게 소변이 새어나오는 것을 의미하며, 이로 인해 일상생활에서의 불편함을 초래할 수 있습니다. 많은 분들이 이 문제를 겪고 있지만, 이를 숨기거나 당황해하는 경우가 많습니다. 본 글에서는 요실금의 자가 진단법과 치료법에 대해 알아보겠습니다.

요실금의 종류

요실금은 크게 세 가지 유형으로 구분됩니다.

• 복압성 요실금: 기침, 재채기, 운동 중 복압이 갑자기 올라가면서 발생합니다.
• 절박성 요실금: 갑작스러운 요의로 화장실에 가지 못하고 소변이 새는 경우를 말합니다.
• 복합성 요실금: 복압성 요실금과 절박성 요실금이 동시에 나타나는 경우입니다.

자가 진단 방법

요실금을 자가 진단하기 위해서는 다음과 같은 증상들을 관찰해야 합니다.

• 기침이나 재채기를 할 때 소변이 새는가?
• 운동 시 소변이 흐르는 느낌이 드는가?
• 소변이 급하게 마려운 느낌이 들고 바로 화장실에 가지 못하는 경우가 있는가?

이와 같은 증상이 자주 발생한다면 요실금을 의심해볼 수 있습니다. 이러한 경우, 정확한 진단을 위해 비뇨의학과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다.

병원에서의 진단 및 치료 방법

의료기관에서는 다음과 같은 방식으로 요실금을 진단하고 치료할 수 있습니다.

진단 방법

요실금의 진단을 위해서는 여러 가지 방법이 있습니다. 아래의 검사를 통해 정확한 진단이 가능합니다.

• 병력 청취: 환자의 병력과 증상을 세세히 청취하여 요실금의 원인을 파악합니다.
• 신체 검사: 검사대에 누운 상태에서 기침이나 힘주는 동작을 통해 요실금 유무를 확인합니다.
• 배뇨 일지 작성: 3일간 소변을 본 시간과 양을 기록하여 증상의 패턴을 분석합니다.
• 소변 검사: 가능한 요로 감염이나 다른 비뇨기 질환의 여부를 확인합니다.

치료 방법

요실금의 치료는 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나뉩니다.

비수술적 치료

비수술적 접근은 다음과 같은 방법으로 시행됩니다.

• 골반저근 운동: 케겔 운동을 통해 골반 저근을 강화하여 요실금을 예방하는 방법입니다. 일반적으로 10회씩 하루에 8~10회 반복하는 것이 권장됩니다.
• 바이오피드백: 기구를 통해 자신의 근육 수축을 시각적으로 확인하며 올바른 운동을 할 수 있도록 돕습니다.
• 약물 치료: 특정 약물로 증상을 완화할 수 있습니다. 단, 여성의 경우 약물로 근본적인 치료는 어렵습니다.

수술적 치료

비수술적 방법으로 효과가 미비할 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 주로 시행되는 수술법은 다음과 같습니다.

• 중부 요도 슬링 수술: 요도를 지탱하는 인공 테이프를 설치하여 요실금을 개선합니다.
• 인공 요도 괄약근 삽입술: 남성의 경우 특히 효과적이며, 수술 후 요실금 증상을 상당히 완화할 수 있습니다.

요실금 관리 및 예방

요실금을 예방하기 위해서는 생활습관에서의 변화가 필요합니다.

• 체중 관리: 비만은 복압을 증가시켜 요실금 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 규칙적인 운동: 골반저근을 강화하는 운동을 꾸준히 수행하여 요실금의 발생을 예방합니다.
• 소변을 자주 보지 말고 참지 않도록 관리: 3시간 이상 소변을 참지 않도록 하여 방광 건강을 유지합니다.
• 자극적인 음식과 음료 자제: 카페인이나 탄산음료 등은 방광을 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

요실금은 많은 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다. 그러나 올바른 정보와 치료법, 그리고 예방 방법을 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 만약 증상이 지속된다면, 꼭 전문가의 도움을 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 삶을 위해서 적극적인 관리가 필요합니다.

자주 찾는 질문 Q&A